考試招式總表列印篇

各級招式及考核內容表　列印　　　　　　　　

因招式難度問題十四歲以下學員最多只考投技前12招固技前9招

　

六級 (白帶) 考五級 (黃帶) 投技 Nage-waza

基本動作　白帶基本術語(講中文) 　掌上壓10次　仰臥起坐10次

1.大外割 (足技)
O-SOTO-GARI

2.膝車 (足技)
HIZA-GURUMA

3.浮腰 (腰技)
UKI-GOSHI

4.單手背負投(手技)
IP-SEOI-NAGE

固技 Katame-waza　站立進攻法(一個) 仰進攻法(一個) 伏倒進攻法(一個)

1. 上四方固 Kami-shiho-gatame 2. 胸固 Hune-gatame (包含於橫四方固內)
3. 正袈裟固 Kesa-gatame 4. 縱四方固 Tate-shiho-gatame

　

五級 (黃帶) 考四級(橙帶) 投技 Nage-waza　

基本動作　白帶基本術語(講日文) 　得分口號　掌上壓20次　仰臥起坐20次

5.大腰 (腰技)
O-GOSHI

6.大內割 (足技)
O-UCHI-GARI

7.體落 (手技)
TAI-OTOSHI

8.出足掃 (足技)
DEASHI-HARAI

固技 Katame-waza 　站立進攻法(兩個) 仰進攻法(兩個) 伏倒進攻法(兩個)

5.崩上四方固 Kuzure-kami-gatame    6.後袈裟固 Ushiro-kesa-gatame (包含於崩袈裟固內)
7.橫四方固  Yoko-shiho-gatame         8.崩袈裟固 Kuzure-kesa-gatame
9.肩固 Kata-gatame    10.裏固 Ura-gatame   11.浮固 Uki-gatame

　

四級(橙帶) 考三級(綠帶) 投技 Nage-waza

得分口號　罰分口號　掌上壓30次　仰臥起坐30次　　

9.小內割 (足技) KOUCHI-GARI	10.支釣進足 (足技) SASAE-TSURIKOMI-ASHI	11.小外割 (足技) KOSOTO-GARI
12.送足掃 (足技) OKURI-ASHI-HARAI	13.背負投 (手技) SEOI-NAGE	14.釣進腰 (腰技) TSURIKOMI-GOSHI
15.腰車 (腰技) GOSHI-GHRUMA	16.巴投 (正捨身技) TOMOE-NAGE

固技 Katame-waza 　站立進攻法(四個) 仰進攻法(四個) 伏倒進攻法(四個)

10. 並十字絞 Nami-juji-jime 11. 逆十字絞 Gyaku-juji-jime 12. 片十字絞 Kata-juji-jime
13. 送襟絞 Okuri-eri-jime 14. 腕挫十字固 Ude-hishigi-juji-gatame

　

　

　

　

　

　

　

三級(綠帶) 考二級(藍帶) 投技 Nage-waza　最好用日文考核

得分口號　罰分口號　道場日文術語(小量)　裁判手號　掌上壓及仰臥起坐40次

17.小外掛 (足技) KOSOTO-GAKE	18.釣腰 (腰技) TSURI-GOSHI	19.袖釣進腰 (腰技) SODE-TSURIKOMI-GOSHI	投之形手枝 1. 浮落 2. 單手背負投 3. 肩車
20.掃腰 (腰技) HARAI-GOSHI	21.跳腰 (腰技) HANI-GOSHI	22.內股 (足技) UCHI-MATA
23.浮落 (手技) UKI-OTOSHI	24.肩車 (手技) KATA-GURUMA	反打技　連絡技應用變化

固技 Katame-waza 　站立進攻法(六個) 仰進攻法(六個) 伏倒進攻法(六個)

15. 片羽絞 Kata-ha-jime 16. 祼絞 Hadaka-jime 17. 兩手絞 Ryo-te-jime
18. 突進絞 Tsukkomi-jime 19. 腕挫腕固 Ude-hishigi-ude-gatame 20. 腕脞腕緘 Ude-gatami

　

二級(藍帶) 考一級(啡帶) 投技 Nage-waza　最好用日文考核

道場日文術語(中量)　裁判手號　比賽條例( 禁止動作)　掌上壓及仰臥起坐50次

25.掃釣進足 (足技) HARAI-TSURIKOMI-ASHI	26.足車 (足技) ASHI-GURUMA	27.大車 (足技) O-GURUMA	投之形腰枝 1. 浮腰 2. 掃腰 3. 釣進腰
28.大外車 (足技) O-SOTO-GURUMA	29.谷落 (撗捨身技) TANI-OTOSHI	30.隅返 (正捨身技) SUMI-GAESHI
31.隅落 (手技) SUMI-OTOSH	32.後腰 (腰技) USHIRO-GOSHI	反打技　連絡技應用變化

固技 Katame-waza 　站立進攻法(六個) 仰進攻法(八個) 伏倒進攻法(八個

21. 袖車絞 Sode-guruma-jime    22. 三角絞 Sankaku-jime    23. 片手絞 kata-te-jime
24. 腕挫腹固 Ude-hishigi-hara-gatame     25. 腕挫膝固 Ude-hishigi-hiza-gatame
26. 腕挫腋固 Ude-hishigi-waki-gatame

　

一級(啡帶) 考黑帶(初段) 投技 Nage-waza　最好用日文考核

道場日文術語　裁判手號　比賽條例　掌上壓及仰臥起坐60次

33.移腰 (腰技) UTSURI-GOSHI	34.橫車 (撗捨身技) YOKO-GURUMA	35.浮枝 (撗捨身技) UKI-WAZA	投之形足技 1. 送足掃 2. 支釣進足 3. 內股
36.橫分 (撗捨身技) YOKO-WAKARE	37.外捲進 (撗捨身技) SOTO-MAKIKOMI	38.跳捲進 (撗捨身技) HANE-MAKIKOMI
39.橫掛 (撗捨身技) YOKO-GAKE	40.裏投 (正捨身技) URA-NAGE	反打技　連絡技應用變化

固技 Katame-waza　站立進攻法(六個) 仰進攻法(十個) 伏倒進攻法(十個 )

27. 腕挫腳固 Ude-hishigi-ashi-gatame 28. 腕挫三角固 Ude-hishigi-sankaku-gatame
29. 腕挫手固 Ude-hishigi-te-gatame 30. 銅絞(禁止動作) 31. 足緘 (禁止動作) Ashi-garami

　

初段以上另加五教以外所有投技，請參閱柔道教室． 65招投技示範　形捨身技